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Voc\u00ea tem ideia de quanto tempo passa em frente \u00e0 tela do seu celular<\/a>? WhatsApp<\/a>, redes sociais<\/a>, internet, e-mail, joguinhos. Muita gente prefere nem pensar sobre isso, mas a dica de hoje \u00e9 para quem anda querendo mudar h\u00e1bitos e ter mais consci\u00eancia de como gasta o seu tempo. O pr\u00f3prio smartphone<\/a> vai ajudar nessa miss\u00e3o. Confira como descobrir de acordo com a marca do aparelho.<\/p>\n Quem usa os celulares da Apple pode acessar facilmente essas informa\u00e7\u00f5es na parte das configura\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Agora voc\u00ea conseguir\u00e1 ver detalhadamente quanto tempo passou nas redes sociais<\/a>, lendo coisas no aparelho, mexendo em aplicativos, etc.<\/p>\n O legal \u00e9 que ele faz compara\u00e7\u00f5es semanais. Assim, voc\u00ea consegue avaliar se est\u00e1 usando mais ou menos o celular em cada semana.<\/p>\n Outro recurso interessante \u00e9 a capacidade de limitar o tempo que voc\u00ea vai passar no celular. Voc\u00ea pode limitar o seu acesso a jogos, redes sociais<\/a> e outros apps.<\/p>\n O Android possui o aplicativo “Bem-estar digital<\/a>” (Digital Wellbeing) para centralizar todas as informa\u00e7\u00f5es de uso do celular. Ele funciona num formato bem parecido com os recursos do iPhone<\/a>, mostrando o tempo de uso di\u00e1rio de cada aplicativo. Tamb\u00e9m permite adicionar um timer para limitar o per\u00edodo de uso de cada app<\/a>.<\/p>\n Caso o seu aparelho n\u00e3o seja compat\u00edvel com o Bem-estar digital, \u00e9 poss\u00edvel encontrar outros apps que fazem o mesmo papel, como ActionDash<\/a>, QualityTime<\/a>, RescueTime<\/a>, StayFree<\/a>.<\/p>\n<\/p><\/div>\nNo iPhone<\/h3>\n
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No Android<\/h3>\n